סרטון הדרכה מסמינר האבקות שהעברתי בקבוצת האייקידו של סהר טלמור .
תרגיל התקפה ל2 רגליים , ההתקפה הכי בסיסית בהאבקות חופשית .
מצב התחלתי אחיזה על יד וראש , פתיחת יד היריב ויצירת דיסטנס להתקפה , הרמת היד וצלילה מתחת ליריב , כניסה עם הברך בין 2 הרגליים אחיזה עם הידיים בברכיים , עליה על הרגליים ,סגירת ברך היריב והפלה למצב סייד .
רוצים לראות וללמוד עוד ?
אתם מוזמנים לאימוני האבקות בקבוצת מתחילים בתל אביב בימים שני 19:00 ושישי ב10:00 בכתובת בן שמן 4 קומה 3 .
הקבוצה
Commentaires