אימון גומיות הוא אימון שמתאבקים מבצעים מגיל קטן בכל יום בין 20-30 דקות בשביל לפתח רגש ,תנועה ,סיבולת שריר ותרגול טכניקות בעיקר .
אימון יעיל מעולה בעל יתרונות רבים :
1.קל לשימוש ומתאמים לכולם מבן אדם שרוצה להכנס לכושר ועד לספורטאים .
2.מעצב ומחטב שרירי פלג גוף עליון
3.משפר סיבולת שריר ,תנועתיות וקלילות בידיים .
4.בונה שרירים ארוכים וגמישים ,מונע דלקות ויעיל מאוד לשיקום מפציעות בפלג גוף עליון (חזה , מרפק וכתפיים בעיקר ).
5. אפשר לתרגל איתו תנועות ותרגילים מעולם האבקות ואגרוף (אנדר הוקים \מכות אגרוף \תנועות משיכה ודחיפה )
הרבה אנשים שואלים אותי כמה פעמים בשבוע אני עובד חד"כ ואיך הגעתי לרמת כושר וחיטוב בגוף ... אני בקושי עובד חדכ ומשקולות הסוד נמצא בגומיות באימוני האבקות . ממליץ לכולם לנסות כל יום בין 20-30 דק ותראו שיפור משמעותי אחרי חודשיים .
ניתן לתאם אימונים אישיים בתל אביב בשעות הבוקר ולחוות את האתגר באופן אישי :)
コメント