החמישייה הפותחת- הטלות האבקות האהובות עלי

5 זריקות האבקות שהשתמשתי בהן לאורך הקריירה :

1.סופלקס - הטלה מול היריב ,אחיזה עם סגירת יד ,כניסה רגל בין הרגליים,גשר אחורי מתפרץ.

2.סופלקס מאנדר אובר - זריקה זהה לסופלקס רק שהזריקה מתבצעת מאחיזת אנדר אובר .

3.סופלקס אחורי -צלילה מתחת ליריב מעבר לגב ,אחוזה צמודה במותניים ,כניסה מתפרצת לגשר אחורי

4. זריקת מותן על היד - אחיזה חזקה על היד ,צלילה עם הגוף בין רגליי היריב ,משיכת יד בעוצמה

5.זריקת מותן על הראש - אחיזה על היד והראש ,כניסה עם המותן מתחת ליריב , משיכת יד וראש לרצפה

אימוני האבקות קבוצה תחרותית, האימונים מתקיימים בימי ראשון שני שלישי בשעה 19:00 בכתובת רהב 7 בת ים לפרטים נוספים צרו קשר