שנתיים של עבודה קשה עם יהונתן הסתיימו בזכייה באליפות אירופה לגודו לגילאי קדטים ומקום ראשון בעולם בדירוג העולמי. היעדים הבאים: זכייה...

מארק פופוב ועילאי ברזילי באימון כושר פונקציונאלי שכל לוחם ג'יוג'יטסו MMA והיאבקות יכול לעשות אחרי האימון. דופמינו ג'ים | DopamineoGym ...

אימון כושר ותנועה אינטנסיבי ללוחמים מורכב מ-8 תחנות: 1.קרב צל 🤼‍♂️ 2.סיבובי בובה 40 ק״ג 3.מעברי גשר 4.אפרקטים עם דופה האבי 5.משיכות חבל...

מרק פופוב בהדרכת זריקת כתף - משלב הכנסת היד ועד הסיבוב של המותן והזריקה שבא לאחריה. תרגיל מאוד נפוץ בעולם ההיאבקות והג'ודו. דופמינו ג'ים...

ככה פותחים את השבוע בדופמינוג'ים דופמינו ג'ים | DopamineoGym 🤼‍♂️ מזמינים אותכם ללמוד את ענף הלחימה היעיל בעולם - היאבקות ולהכנס לכושר...

סרטון הדרכה לנוק האוט ששלח את אוסמן לישון - הסבר קצר איך אדוורדס ביצע את הקומבינציה בקרב אליפות שלו ב-UFC נגד אוסמן. דופמינו ג'ים |...

חנוך רחמין בהדרכה על הגנות רגליים - טריק קטן שיעזור לכם להגן מהתקפות רגליים. התקפות רגליים פופולאריות מאוד בתחומי ההיאבקות הג'יוג'יטסו...

הדרכה מאחד והיחיד גבריאל קיטובר ליציאה מהכנעה של ג'וג'י גאטאמי שלב אחרי שלב. הכנעה שקוראת המון בעולם ה-MMA וה-JIUJITSU. דופמינו ג'ים |...

הדאבל לג המטורף שביצע וויטיקר לויטורי ביואפסי פאריז. חנוך רחמין בהדרכה איך וויטיקר תיזמן את הכניסה + דגשים קטנים איך לשים את הראש ( באיזה...

ברייקדאון להמהלך שהכריע בנוקאאוט את הקרב המרכזי, איך גיין זיהה את האגרוף של טויוואסה חתך הצידה והוציא קומבינציה שסיימה את הקרב. דופמינו...

ז’אנג מחזירה לעצמה את התואר 🏆 קבלו את המהלך המדוייק שהוביל לחניקה. עם דגשים קטנים מה אסור לעשות במצב שנשארים על הברכיים אחרי כניסה לדאבל...

חנוך רחמין בהדרכה - 4 תרגילי היאבקות שיכלו להציל לאסדסניה את הקרב מול פריירה בקרב אליפות. להעיף את היד ולקחת את הגב לעבוד מאנדר לרגל...

אימון היאבקות של חנוך רחמין עם נתן לוי - עובדים על אינסייד טריפ ( תרגיל מאוד נפוץ בעולם ה-MMA ), ניתן לעשות את התרגיל מאחיזת אנדר עובר או...

הדרכה מאחד והיחיד גבריאל קיטובר אלוף עולם ואלוף ברזיל איך לבצע הכנעת ג'וג'י. מוזמנים להגיע לאימון ניסיון בחינם 💪 ימי שלישי חמישי בשעה...

הדרכת סוויפ מגארד פרפר 🥋 מאחד והיחיד גבריאל קיטובר אלוף העולם בגרפלינג ומאמן הקרקע של נבחרת ישראל בג'ודו. מוזמנים להגיע לאימון ניסיון...

הדרכה מאחד והיחיד גבריאל קיטובר אלוף עולם, אלוף ברזיל וכיום מאמן נבחרת ישראל בג'ודו. בהדרכה זו גבריאל מסביר איך להגן מסינגל לג ( התקפה...

הדרכה לציאה נכונה מחניקת גליוטינה - חניקה מאוד מפורסמת מעולם הג'יוג'יטסו וה-MMA. גבריאל קיטוברג אלוף עולם בג'יוג'יטסו ברזילאי אלוף ברזיל...

מעלים הילוך לקראת התחרויות והאירועים הקרובים: טריאל אבסוב זכה באליפות העולם בסמבו ומתכונן לקרב בינלאומי שיתקיים בארץ איתי טרטנר אחרי...

מרק פופוב בהדרכה להטלת סופלקס מהקיר - איתי טרטנר מתרגל יומיים לפני הקרב שלו את ההטלה ולאחר מכן אפשר לראות את זריקת הסופלקס מהקרב עצמו....

תמיד שאלתם את עצמכם איך אפשר להוריד את היריב לקרקרע מהכלוב?! אז הכנו הדרכה בדיוק בשבלכם - איך להוריד את היריב בעזרת דאבל לג עם דגשים...