מרק פופוב בהדרכה מהקרב של מורנו על החגורה ביואפסי 283 - כניסה לסינגל ראש בפנים והמשך משם מצב שקורה המון בהיאבקות MMA וג'יוג'יטסו. דופמינו...

סרטון הדרכה לנוק האוט ששלח את אוסמן לישון - הסבר קצר איך אדוורדס ביצע את הקומבינציה בקרב אליפות שלו ב-UFC נגד אוסמן. דופמינו ג'ים |...

הדאבל לג המטורף שביצע וויטיקר לויטורי ביואפסי פאריז. חנוך רחמין בהדרכה איך וויטיקר תיזמן את הכניסה + דגשים קטנים איך לשים את הראש ( באיזה...

ברייקדאון להמהלך שהכריע בנוקאאוט את הקרב המרכזי, איך גיין זיהה את האגרוף של טויוואסה חתך הצידה והוציא קומבינציה שסיימה את הקרב. דופמינו...

ז’אנג מחזירה לעצמה את התואר 🏆 קבלו את המהלך המדוייק שהוביל לחניקה. עם דגשים קטנים מה אסור לעשות במצב שנשארים על הברכיים אחרי כניסה לדאבל...

חניקת הדארס של חמזט צ'מייב בקרב נגד הולנד. הם היו במצב של ספרול חמזט הכניס אפרקט וחיבר אחיזה על הצוואר של הולנד, לחץ עם האמה והוריד את...

בהדרכה הזאת נראה לכם איך איסלם מחצ'ב הכין את הטייקדאון המטורף שלו נגד צ'ארלס אוליביירה. אוליביירה הצמיד את איסלם לגדר, איסלם הוציא ברכית...

מארק פופוב מדריך את איתי טרטנר יומיים לפני הקרב שלו באירגון ה-MMA OPEN איך לבצע זריקה מהכלוב תוך דגשים קטנים שמשנים את כל הפוזיציה....

חנוך רחמין בהדרכה - 4 תרגילי היאבקות שיכלו להציל לאסדסניה את הקרב מול פריירה בקרב אליפות. להעיף את היד ולקחת את הגב לעבוד מאנדר לרגל...

כולם כבר יודעים שיכולות היאבקות יכולות להכריע כל קרב וכל יריב, אבל אין מקום לטעויות, כנסו ללמוד 2 טעויות היאבקות בסיסיות אך קריטיות שעלו...

אימון היאבקות של חנוך רחמין עם נתן לוי - עובדים על אינסייד טריפ ( תרגיל מאוד נפוץ בעולם ה-MMA ), ניתן לעשות את התרגיל מאחיזת אנדר עובר או...